O eixo intestino-cérebro já é amplamente reconhecido como uma via de comunicação bidirecional entre o sistema nervoso central e o trato gastrointestinal. Mas uma nova peça entra nesse jogo: a musculatura esquelética.
Pesquisas recentes indicam que a atividade física pode influenciar positivamente a composição da microbiota intestinal, contribuindo para a prevenção e modulação da Doença de Alzheimer (DA) por meio da regulação inflamatória, metabólica e imune.
Microbioma, disbiose e Alzheimer: onde tudo começa
A desregulação do microbioma intestinal especialmente em casos de disbiose e aumento da permeabilidade intestinal pode induzir uma resposta inflamatória sistêmica, aumentando os níveis de IL-6, citocina comumente encontrada no cérebro e no soro de pacientes com DA.
Além disso, certos microrganismos intestinais estimulam tecidos da mucosa intestinal a liberar β-amiloide, proteína cuja deposição é uma marca típica da progressão da doença.
O papel da atividade física no eixo intestino-cérebro
A atividade física é capaz de modular qualitativa e quantitativamente a microbiota intestinal. Essa modulação influencia:
- a absorção de nutrientes
- a distribuição de energia
- a imunorregulação
- a comunicação do eixo intestino-cérebro
Indivíduos com maior capacidade cardiorrespiratória (VO₂máx) apresentam microbiota mais rica em bactérias produtoras de butirato, um ácido graxo de cadeia curta com potente ação anti-inflamatória e neuroprotetora.
Músculo como órgão endócrino e sinalizador cerebral
Durante o exercício, o músculo libera mioquinas, que interagem com o sistema imune, com o trato gastrointestinal e até com estruturas do sistema nervoso central.
Essa atuação reforça a ideia de que a saúde cerebral não depende apenas do cérebro em si, mas também do equilíbrio sistêmico incluindo o eixo músculo-intestino-cérebro.
Probióticos, exercício e prevenção
A combinação de exercício físico e uso de probióticos mostra potencial para modular o microbioma e reduzir a progressão da Doença de Alzheimer.
Esse efeito combinado atua diminuindo inflamação, promovendo integridade da barreira intestinal e regulando a produção de neurotransmissores, como GABA e serotonina, através da microbiota.
O papel do nutricionista funcional
O nutricionista funcional atua estrategicamente na prevenção e suporte ao paciente com risco de neurodegeneração ao:
- Avaliar marcadores de disbiose e inflamação intestinal
- Prescrever alimentos e suplementos que modulam o microbioma
- Integrar estratégias que envolvam microbiota, atividade física e função cognitiva
- Trabalhar com o conceito de eixo músculo-intestino-cérebro, ampliando a visão sobre nutrição e neuroproteção
Cuidar do cérebro começa no intestino. E passa pelo músculo.
A abordagem funcional se fortalece como ponte entre prevenção, cognição e qualidade de vida.