Nos últimos anos, pesquisas têm mostrado que existe uma relação estreita entre os hormônios sexuais e a microbiota intestinal, e que esse diálogo pode impactar tanto a saúde metabólica quanto reprodutiva.
A Função da Microbiota na Metabolização Hormonal
A microbiota intestinal participa ativamente da metabolização de hormônios esteroides, como o estrogênio e a testosterona. Alterações nos níveis desses hormônios podem levar à disbiose, enquanto mudanças na flora intestinal também afetam a produção e regulação hormonal.
Um destaque especial vai para o estroboloma, o conjunto de bactérias capazes de metabolizar estrogênios. Essas bactérias produzem enzimas como β-glicuronidases, que determinam se o estrogênio será eliminado ou reabsorvido, influenciando diretamente o equilíbrio hormonal.
Relação Bidirecional: Hormônios ↔ Microbiota
Estudos sugerem que essa relação é de mão dupla:
- A microbiota regula os hormônios sexuais.
- Os hormônios moldam a diversidade e composição bacteriana.
Isso explica porque alterações hormonais, como na síndrome dos ovários policísticos (SOP), também estão associadas a uma microbiota intestinal diferente das mulheres saudáveis.
O Papel da Dieta e dos Probióticos
Foi demonstrado que a alimentação e o uso de probióticos podem modular a atividade da β-glicuronidase e, com isso, influenciar os níveis de estrogênio. Isso reforça o impacto direto da dieta na saúde intestinal e hormonal.
- Mulheres saudáveis: estrogênio elevado está ligado a maior abundância de Bacteroidetes e maior diversidade microbiana.
- Homens saudáveis: testosterona elevada se correlaciona com Ruminococcus e Acinetobacter, além de maior diversidade bacteriana.
Implicações Clínicas
A conexão microbiota–hormônios está associada a diferentes condições:
- Desequilíbrios de estrogênio: osteoporose, doenças neurodegenerativas, câncer de mama, ovário, cólon e endométrio.
- Desequilíbrios de testosterona: SOP e infertilidade.
Assim, modular a microbiota pode ser uma estratégia terapêutica promissora para prevenir e tratar disfunções hormonais.
O Papel do Nutricionista
O nutricionista tem papel estratégico neste cenário, atuando para:
Avaliar histórico clínico, sintomas e hábitos alimentares relacionados à saúde intestinal e hormonal.
Prescrever dietas personalizadas, ricas em fibras, fitoquímicos e nutrientes que modulam a microbiota e o metabolismo hormonal.
Orientar o uso de probióticos e prebióticos como suporte para restaurar o equilíbrio do estroboloma.
Integrar exames laboratoriais para ajustar intervenções nutricionais com precisão.
Colaborar com equipe multiprofissional, oferecendo suporte em casos de SOP, infertilidade e alterações hormonais.
Conclusão: Nutrir a microbiota não é apenas cuidar da digestão. É também uma ferramenta poderosa para equilibrar hormônios sexuais, prevenir doenças e promover saúde integral.