Suplementação de creatina na função renal

A suplementação de creatina é um recurso ergogênico promissor capaz de aumentar o desempenho atlético durante exercícios de curta duração e alta intensidade, sendo normalmente consumida por atletas profissionais e amadores.

Há evidências de benefícios terapêuticos da suplementação de creatina em pacientes com DM 2, como melhora da sensibilidade à insulina, tolerância à glicose, expressão da GLUT-4 e auxílio no tratamento de distúrbios metabólicos e doenças neuromusculares.

Será que a suplementação de creatina pode induzir danos renais?

Uma revisão sistemática e meta-análise analisou  os efeitos da suplementação de creatina na função renal, em  15 estudos  publicados de 1997 a 2013 realizados no Brasil, Inglaterra, Estados Unidos, Holanda, Uruguai, Bélgica, Turquia e Áustria (n= 497).⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Os estudos indicaram uma ingestão de creatina de 4-20 g/dia nos grupos de suplementação de creatina, que foram comparados a grupos controle,  que receberam soluções placebo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Os grupos suplementados com creatina não apresentaram dano renal, uma vez que a suplementação de creatina não induziu alteração na taxa de filtração glomerular nesses estudos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Os níveis de creatinina não mudaram após a suplementação de creatina em indivíduos saudáveis, fisiculturistas, atletas, homens e mulheres com DM 2 e mulheres na pós-menopausa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A creatina demonstrou contribuir para o aumento da força, manutenção da massa magra, proliferação e diferenciação de células satélites e indução no aumento na expressão gênica do IGF-1.

Conclusões da pesquisa

Enfim, a pesquisa não encontrou dados que comprovem que o uso de suplementos de creatina cause danos renais, concluindo que os suplementos de creatina, nas dosagens  investigadas, são seguros para adultos jovens e pacientes com doenças renais crônicas.

LEIA TAMBÉM: Evidências científicas sobre a creatina

Compartilha conosco sua experiência, conte se costuma suplementar creatina na sua prática clínica!


Encontre um profissional indicado pela Faculdade Saúde Avançada

As pessoas precisam de profissionais que olhem seus exames pelo valor de referência. Precisam encontrar o profissional que saiba interpretar. Verifique através do mapeamento da Faculdade Saúde Avançada (FSA) onde este especialista está.

CLIQUE AQUI

>>